Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga

Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga |kumpulan-olahraga| ~ Dalam sebuah kejuaraan atau pertandingan Olahraga terdapat beberapa Jenis - jenis sistem Pertandingan, sistem pertandingan ini biasanya dituangkan dalam sebuah bagan pertandingan, tujuan dari penyusunan Bagan pertandingan ini adalah untuk menentukan siapa saja dan kapan tim atau orang yang akan bertanding, untuk mendapatkan posisi pada bagan tersebut seorang pemain atau tim yang akan bertanding panitia penyelenggara tournamen atau kejuaraan akan melakukan pengundian atau biasa di sebut dengan Drawing, yaitu dengan pengambilan nomor undian yang telah di sesuaikan dengan nomor yang tertera pada bagan pertandingan.

Dalam melakukan proses pengocokan Nomor Bagan Pertandingan ini biasanya terdapat beberapa tahapan yang akan dilakukan, adalah sebagai berikut :

1. Panitia Penyelenggara pertandingan menyiapkan bagan pertandingan sesuai dengan tim yang telah terdaftar dan telah dilakukan screening atau pengesahan pemain.
2. Memberikan Nomor pada bagan sesuai urutan biasanya nomor 1 di mulai dari bagian atas bagan Pertandingan.
3. Siapkan kertas kecil dan diberikan Nomor yang telah di sesuaikan dengan nomor pada bagan pertandingan, kemudian gulung dan masukan kedalam wadah.
4. Satu persatu peserta mengambil nomor undian.
5. Nomor undian yang telah diambil oleh peserta tersebut menunjukan posisi tim tersebut pada bagan Pertandingan.
6. Kemudian Panitia penyelengggara pertandingan menuliskan nama peserta pada bagan Pertandingan sesuai dengan nomor undian yang telah di peroleh peserta.
7. langkah selanjutnya adalah menyusun Jadwal pertandingan sesuai dengan bagan Pertandingan tersebut.

Dalam sebuah pertandingan yang biasanya Pertandingan seperti pertandingan Bola Voli, Basket, Sepakbola dan Olahraga lainnya terdapat beberapa Jenis - Jenis sistem pertandingan yang biasanya di berlakukan, penentuan jenis sistem ini di tentukan oleh penyelenggara pertandingan, untuk lebih jelasnya mengenai Jenis-jenis sistem pertandingan tersebut marilah kita simak dibawah ini.

Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga

A. Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga ~ Sistem Gugur.

Pengertian dari Sistem Gugur adalah tim atau peserta yang kalah maka tidak dapat melanjutkan pertandingan ke tahap selanjutnya, dan tim yang menang berhak untuk melaju ke tahapan selanjutnya, Contohnya pada hari kamis dilakukan sebuah pertandingan Bola Voli antara tim "H vs  B"  kemudian tim B memenangkan pertandingan maka tim B akan melaju ke babak selanjutnya sedangkan untuk tim H tidak dapat melanjutkan ke babak selanjutnya (gugur).

Pada sistem pertandingan Sistem Gugur ini dibagi menjadi beberapa sistem yang di terapkan, jenis-jenis sistem pertandingan gugur tersebut adalah sebagai berikut :

1. Sistem Gugur Tunggal.

Pada Sistem Gugur tunggal (Gugur Normal) ini biasanya dilakukan apabila jumlah peserta atau tim yang akan bertanding merupakan bilangan genap (Bilangan yang Habis di Bagi 2). sehingga jumlah pertandingan yang akan dilangsungkan yaitu Jumlah peserta di kurangi 1 ( Jml Peserta -1 = ........) Contohnya apabila dlah sebuah kejuaraan terdapat 8 team yang akan bertanding maka jumlah pertandingan yang akan dilangsungkan adalah   8-1 = 7 pertandingan, untuk lebih jelasnya dapat sobat lihat pada Bagan Pertandingan Gugur Tunggal dibawah ini. 

Bagan Gugur Tunggal (Murni)

2. Sistem Gugur Dengan Bye.

Sistem Gugur dengan di berlakukan Bye terjadi apabila jumlah peserta nya berjumlah ganjil sehingga terdapat beberapa tim yang tidak mendapat lawan pada bagian bagan pertandingan, dan pada peserta yang tidak mendapatkan bagan yang kosong tersebut di beri hak istimewa yaitu yang disebut dengan "Bye" , pengertian dari Bye adalah Hak istimewa dari peserta pertandingan yang langsung mendapatkan dan akan bertanding pada putaran atau babak selanjutnya (Putaran II) tanpa melewati putaran I terlebih dahulu.

Pada prinsipnya sistem Gugur dengan sistem Bye ini sama saja dengan sistem gugur murni akan tetapi pada babak atau Putaran I di berlakukan sistem Bye, bye ini bertujuan agar pada putaran selajutnya jumlah peserta menjadi genap dan tidak ada peserta yang tidak mendapatkan lawan tanding, untuk penentuan peserta yang mendapatkan Bye ini adalah dengan dilakukan dengan Pengocokan atau Undian, Untuk contoh Bagan Pertandingan sistem Pertandingan Sistem Gugur dengan Bye dapat sobat lihat dibawah ini.

Bagan Gugur Dengan Bye

3. Sistem Gugur dengan Seeded.

Untuk sobat yang sudah terbiasa dengan olahraga pasti sudah tau apa yang di sebut dengan Istilah Seeded, akan tetapi untuk orang yang awam mengenai istilah-istilah dalam olahraga pasti belum mengetahui apa itu Seeded, Seeded adalah Pemisahan tim yang kuat dan di tempatkan pada bagan yang berbeda, dan tim yang dianggap kuat tersebut tidak akan saling bertemu pada babak penyisihan sehingga tim atau peserta yang masuk pada putaran selajutnya merupakan tim atau peserta yang benar-benar kuat (Bukan merupakan Keberuntungan).

Akan tetapi penerapan sistem seeded ini terdapat beberapa keuntungan dan kelemahan adalah sebagai berikut :

- Keuntungan Sistem Seeded.

• Pertandingan tidak akan memakan waktu yang lama karena tim yang terkuat pasti akan sangat mudah untuk mengalahkan lawan nya.
• Peserta yang terbaik berpeluang untuk masuk ke Putaran atau babak selanjutnya atau bahkan menjadi juara.

 - Kelemahan Sistem Seeded.

• Peserta yang lemah hampir dapat dipastikan akan kalah dari peserta seeded, walaupun dalam kenyataanya bisa terjadi kejutan (tim Kuada Hitam).
• Kurang ideal jika bertujuan untuk menyaring pemain yang memiliki kemampuan diatas standar.

3. Sistem Gugur Ganda.

Sistem gugur ganda adalah usaha untuk mengurangi kelemahan dari sistem gugur tunggal, dengan ketentuan peserta yang sudah mengalami kekalahan dua kali dianggap gugur serta tidak boleh melanjutkan pertandingan pada babak berikutnya. Pada Sistem gugur ganda ini peserta yang baru kalah satu kali masih memiliki kesempatan untuk bertanding kembali sampai peserta tersebut kalah dua kali Skema atau bagan hamper sama dengan siustem gugur tunggal, perbedaannya pada skema atau bagan pertandingan tersebut peserta yang menjadi juara pada kelompok kalah akan kembali bertanding melawan juara kelompok pemenang. dan apabila bila juara kelompok kalah pada waktu bertanding kembali mengalami kekalahan, maka pertandingan tersebut selesai karena sudah dua kali mengalami kekalahan . Akan tetapi , sebaliknya bila juara kelompok pemenang tersebut kalah, maka yang akan terjadi adalah juara kelompok pemenang baru satu kali kalah, jadi harus diulang sampai salah satu kalah.

B. Jenis-jenis Sistem Pertandingan Olahraga ~ Sistem Kompetisi.

Sistem pertandingan kompetisi merupakan sistem yang paling lama, karena sistem pertandingan ini memberikan peserta untuk melakukan pertandingan lebih dari satu kali, sehinnga setiap peserta tidak bertemu satu sama lain, pada sistem pertandingan Kompetisi ini juara akan ditentukan melalui perhitungan pengumpulan nilai (Point) tertinggi.

Pada sistem kompetisi ini dikenal ada 2 sistem Pertandingan Kompetisi yaitu Sistem Pertandingan dengan Kompetisi Penuh dan Juga Sistem Pertandingan dengan Setengah Kompetisi. Sistem Pertandingan Kompetisi Penuh merupakan sistem Pertandingan yang seluruh peserta kompetisi saling bertemu dalam dua pertandingan yaitu Pertandingan Home dan Pertandingan Away, dalam seistem Kompetisi penuh biasanya menggunakan menggunakan penilaian dengan Point yaitu sebagai berikut :

• 3 Point : Apabila peserta memenangkan pertandingan.
• 1 Point : Apabila kedua peserta pertandingan sama kuat (Seri).
• 0 Poit   : Apabila Peserta Mengalami kekalahan.

Sedangkan pada Pertandingan setengah kompetisi merupakan sistem yang semua peserta bertemu dalam satu kali pertandingan, sehingga seluruh peserta tidak bertemu seluruhnya. 

Dalam sistem Pertandingan kompetisi ini terdapat beberapa kekurangan dan Kelebihan diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Kelebihan Sistem Pertandingan Kompetisi.

• Juara merupakan tim yang benar-benar kuat.
• Untuk peserta yang sudah memiliki Poit yang tinggi dapat mengatur strategi sesuai dengan situasi dan kondisi.
• Kekalahan bukan suatu kegagalan dalam kompetisi tersebut karena dapat membalas pada pertandingan selanjutnya.
• Akan lebih mempermudah untuk menyaring pemain yang memiliki Talenta.

2. Kekurangan Sistem Pertandingan Kompetisi.

• Membutuhkan waktu yang sangat lama apalagi apabila jumlah peserta banyak sekali
• Membutuhkan Biaya yang Besar.
• Memungkinkan terjadinya sandiwara pertandingan, dimana peserta yang memiliki nilai yang tinggi maka dapat sengaja mengalah dari lawannya untuk mendongkrak klasmen (dari Degradasi) lawan nya tersebut.

Demikian lah pembahasan mengenai Jenis-jenis sistem Pertandingan yang berhasil kami rangkum, semoga dapat memberikan pengetahuan dan menambah wawasan sobat sekalian. Terimakasih atas kunjungan nya.

Artikel Olahraga lainnya :

1. Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh.

2. Cara melatih Vo2Max

Read More

9 Manfaat Renang Untuk Tubuh

9 Manfaat Renang Untuk Tubuh |Kumpulan-olahraga| ~ Renang merupakan Olahraga Air memiliki Manfaat-manfaat yang luar biasa, Olahraga Renang ini memiliki gerakan yang sangat kompleks karena hampir seluruh anggota tubuh ikut bekerja ketika kita melakukan olahraga renang ini, hal ini menyebabkan Olahraga renang ini menjadi salah satu olahraga Air (Aquatik) yang sangat banyak peminatnya.

Pada saat ini Olahraga Renang ini banyak sekali diminati oleh seluruh masyarakat karena manfaat-manfaat dari olahraga tersebut, saat ini olahraga renang tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa akan tetapi banyak juga dilakukan oleh anak-anak usia dini bahkan sekarang ini banyak dibuka kelas renang untuk balita, karena renang ini dapat merangsang pertumbuhan dan juga merangsang pertumbuhan motorik anak. akan tetapi disamping melakukan renang ini harus di dukung dengan makanan yang bergizi (4 sehat, 5 Sempurna). 

Pada Kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan sedikit membahas tentang 9 Manfaat renang Untuk Tubuh, untuk lebih jelasnya dapat sobat baca dibawah ini.

9 Manfaat Renang Untuk Tubuh

Seperti pemaparan diatas bahwa Olahraga Renang memiliki beberapa manfaat bagi perkembangan dan juga kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat Renang Untuk Perkembangan Tubuh adalah sebagai berikut :

1. Memperkuat dan Melatih Pernafasan 

Berenang merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air, hal ini memungkinkan perenang untuk menahan dan juga memanage nafas agar tidak cepat mengalami kelelahan sewaktu berenang, dengan begitu dengan sendirinya Sistem pernafasan akan terlatih menjadi panjang dan kuat untuk menahan nafas di dalam air, dengan berenang ini dapat memacu kerja seluruh bagian otot dan memacu aliran darah ke pembuluh darah, jantung dan paru-paru menjadi lebih lancar. Sehinnga banyak yang mengatakan renang ini lebih banyak manfaatnya dari Olahraga Senam Aerobik

2. Meningkatkan Kekuatan Otot

Olahraga renang ini memiliki gerakan yang kompleks, sehingga hampir seluruh otot melakukan gerakan yang dapat melatih dan menguatkan otot tersebut, hal ini akan menjadikan otot-otot yang ada di tubuh kita terlatih dan dapat berkembang menjadi kuat.

3. Mempercepat Pertumbuhan Badan

Menurut penelitian para ahli Olahraga renang ini, memiliki manfaat untuk mempercepat proses pertumbuhan tubuh jika dibandingkan dengan olahraga lain Olahraga renang ini sangatlah efektif untuk mempercepat pertumbuhan tubuh. hal ini telah dilakukan penelitian dan menjadikan Olahraga renang ini sebagai olahraga yang dapat memacu pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh, akan tetapi disamping melakukan olahraga renang ini harus juga di tunjang dengan makanan yang bergizi baik.

.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Olahraga renang ini memiliki gerakan yang kompleks sehingga peredaran darah menjadi lancar dan hal ini dapat memacu dan melatih kerja jantung, sehingga apabila kita sering melakukan Olahraga renang ini Jantung kita akan terlatih dan akan menjadi kuat dan sehat.

5. Membentuk Tubuh

Selain melakukan Fitnes Olahraga Renang ini juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam membentuk tubuh, dengan berkembangnya kekuatan Otot maka dengan sendirinya volume dan massa otot pun akan bertambah sehingga sobat akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

6. Mengurangi Stres

Renang merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air, sehinnga dengan melakukan aktivitas di dalam air hal ini dapat meningkatkan Hormon Endorfin dalam otak sehingga suasana hati akan menjadi tenang dan nyaman sehingga dapat menjadikan kita rileks dan akan menurunkan tingkat stres.

7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh.

Dengan melakukan renang minimal selama 20 menit maka akan memberikan kebugaran untuk tubuh sobat, karena dengan malakukan renang selama min 20 menit dengan gerakan yang konstan dan teknik yang sama maka akan membantu kebugaran tubuh dan juga merangsang metabolisme tubuh dan mambakar lemak di dalam tubuh.

8. Sebagai Terapi Ketika Cedera

Untuk atlet yang sedang dalam pemulihan pasca cedera olahraga renang dapat dijadikan sebagai terapi alternatif, karena dengan gerakan renang ini dapat mengembalikan urat dan otot yang mengalami dislokasi, akan tetapi harus dilakukan dengan seizin dan pengawasan dari terapist (ahli) 

9. Meningkatkan Mood (Relaksasi)

Berenang merupakan salahsatu olahraga yang dapat meningkatkan mood, karena olahraga renang merupakan olahraga yang sangat menyenangkan, sebagian orang menjadikan senang sebagai sarana rekreasi, sehinnga tidak heran sekarang banyak sekali di buka water boom-waterboom yang dapat di jadikan sebagai sarana hiburan bagi sobat sekalian.

Demikian lah 9 Manfaat renang Untuk Tubuh semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan sobat sekalian, terimakasih atas Kunjungan sobat sekalian.

Artikel Terkait renang :

Artikel Terkait Renang : 

1. Teknik Renang Gaya Dada

2. Teknik Renang Gaya Bebas

3. Teknik Renang Gaya Kupu-kupu

4. Teknik Renang Gaya Punggung 

5. Teknik Pernafasan Pada Renang Gaya Bebas

  

Read More

Peraturan Dasar Permainan Polo Air

Peraturan Dasar Permainan Polo Air |Kumpulan Olahraga| ~ Polo Air adalah salah satu permainan Olahraga yang dilakukan di dalam air, seperti di dalam kolam renang atau danau. banyak orang yang beranggapan bahwa permainan Polo air ini merupakan perpaduan antara olahraga Renang, Handball, Sepakbola dan Basket, tim yang dinyatakan sebagai pemenang adalah tim yang dapat mencetak gol paling banyak ke gawang lawan.

Seiring dengan perkembangan zaman yang semakin modern pada olahraga Polo Air ini mulai diperkenalkan peraturan peraturan dasar yang mengatur pertandingan yang harus dipatuhi oleh seluruh pemain Polo Air ini, apabila salah satu peraturan permainan tidak di penuhi atau di jalankan maka akan menghasilkan point untuk lawan atau bahkan apabila berkenaan dengan peralatan atau perlengkapan pertandingan maka tim tersebut tidak dapat bermain.

Pada kesempatan sebelum nya kami telah membahas tentang sejarah Olahraga Permainan Polo Air, kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang Peraturan dasar Pertandingan Polo Air, karena Peraturan Dasar Permainan Polo Air ini sangatlah Penting agar pertandingan dapat berjalan, berikut ini adalah beberapa peraturan-peraturan Dasar Permainan Polo Air adalah sebagai berikut :

Peraturan Dasar Permainan Polo Air 

1. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Jumlah Pemain.

Pada Permainan Polo Air jumlah pemain yang ada di lapangan adalah berjumlah 7 Orang yang terdiri dari 6 orang pemain dan 1 orang penjaga gawang, untuk cadangan dapat berjumlah maksimal 6 orang dan menempati bench cadangan yang telah di sediakan di luar lapangan pertandingan.

2. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Kelengkapan Pemain.

Untuk dapat dilakukan nya pertandingan olahraga Polo Air ini dibutuhkan Kolam renang yang memiliki lebar 20 meter dan panjang 30 Meter dengan kedalaman sekurang-kurangnya 1,8 meter.
untuk regu atau tim yang bertanding diwajibkan memakai perlengkapan tim seperti uniform (baju team) hal ini bertujuan untuk membedakan antara kedua tim yang bertanding, selain perlengkapan baju tim dibutuhkan juga penutup kepala bernomor (1-13) yang dibedakan berwarna putih atau biru dan penjaga gawang.

 

3. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Lama Permainan

Pada pertandingan Polo Air Permainan berlangsung selama 20 menit (bersih) yang dibagi menjadi 4 babak. Setiap babak 5 menit, dengan istirahat antar babak 2 menit. Pergantian gawang dari regu dilakukan setiap pergantian babak.

4. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Wasit

Untuk pertandingan Polo Air, wasit yang memimpin jalan nya pertandingan berjumlah 2 orang dan di bantu oleh 2 orang hakim garis (Goal Judge). untuk menjadi seorang wasit Polo air ini harus orang yang dapat berlaku adil dan tegas dalam mengambil keputusan apabila terjadi kesalahan atau pelanggaran yang dilakukan pemain.

5. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~Gol

Pada Polo Air ini suatu tim akan dinyatakan sebagai pemenang apabila tim tersebut dapat memasukan bola sebanyak-banyaknya ke dalam gawang lawan, Bola ini dinyatakan masuk ke gawang (Gol) apabila bola tersebut telah melewati garis tengah gawang.

6. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Tambahan Waktu (Perpanjangan).

Hampir sama dengan pertandingan Sepak bola pada permainan Polo Air juga di berlakukan Tambahan waktu, hal ini terjadi apabila Skor kedua tim berakhir pada angka yang sama dengan catatan dalam pertandingan tersebut harus ada tim yang menjadi pemenang, babak tambahan tersebut akan dilangsungkan selama 2 x 3 menit dengan istirahat 1 menit antara kedua babak tersebut untuk dilakukan pergantian tempat.

7. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Pelanggaran.

Seorang pemain yang telah melakukan pelanggaran berat di lapangan permainan akan diberikan suatu pelanggaran perorangan. Jika pemain itu telah melakukan tiga kali pelanggaran, maka ia harus dikeluarkan dari pertandingan. akan tetati Pemain penggantinya dapat masuk dari garis gawangnya dari tempat yang terdekat dengan pengawas gawang setelah waktu pengeluaran berakhir. Jika pelanggaran perorangan untuk yang ketiga kali tersebut diberikan karena pelanggaran yang menyebabkan suatu lemparan pinalti diberikan, maka pemain penggantinya harus segera masuk sebelum lemparan pinalti tersebut dilaksanakan.

8. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~ Lemparan Penalti.

Lemparan Penalti akan diberikan kepada tim yang dilanggar oleh pemain lawan, hal ini dapat terjadi apabila pemain tim lawan melakukan pelanggaran berat atau telah melakukan pelanggaran perorangan sebanyak 3 kali. maka tim yang dilanggar tersebut berhak untuk mendapatkan lemparan penalti. terdapat beberapa hal penting ketika pemain akan melakukan lemparan penalti. diantaranya adalah :

• Lemparan Penalti dapat dilakukan oleh setiap pemain dalam tim kecuali penjaga gawang.
• Lemparan penalti ini dilakukan dari posisi mana saja pada garis 4 meter lapangan permainan lawan.
• Setelah adanya isyarat dari wasit maka lakukan lah lemparan Penalti dengan santai dan gerakan lemparan tidak terputus-putus sebelum bola lepas dari tangan pelempar.

9. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~Bola Keluar Lapangan.

Bola dinyatakan keluar lapangan atau meninggalkan lapangan apabila bola tersebut telah melewati garis sisi lapangan permainan Polo Air, dan lemparan kedalam akan diberikan kepada tim lawan.

10. Peraturan Dasar Permainan Polo Air ~Lemparan Penjuru.

Lemparan Penjuru merupakan lemparan yang dilakukan dari sudut lapangan pertandingan, lemparan ini hampir sama dengan tendangan penjuru pada sepak bola akan tetapi pad Polo Air ini dilakukan dengan menggunakan teangan sehingga di sebut dengan lemparan Penjuru. Lemparan Penjuru dalam pertandingan polo Air ini dilakukan apabila terjadi hal-hal sebagai berikut :

• Bola telah melewati garis samping gawang, dan bola tersebut tersentuh dengan sengaja atau tidak disengaja oleh pemain tim yang sedang bertahan.
• Seorang penjaga gawang pada waktu melakukan lemparan bebas atau lemparan gawang. Sebelum bola itu disentuh oleh pemain-pemain lain mengambilnya kembali dan masuk ke dalam gawang.
• Pemain melakukan suatu lemparan bebas, kemudian mengoper bola kepada penjaga gawang sendiri.

Demikian lah pembahasan tentang Peraturan Dasar Permainan Polo Air, semoga dapat menambah wawasan Sobat Kumpulan-Olahraga, untuk sobat yang ingin mengoreksi atau menambahkan Artikel ini dapat di cantumkan pada kolom komentar, karena kritik dan saran sobat sangat kami butuhkan untuk kemajuan Blog Kumpulan Olahraga ini. terima kasih.

Read More

Sejarah Permainan Polo Air

Sejarah Permainan Polo Air |Kumpulan Olahraga| ~ Menurut Sumber Sejarah Permainan Polo Air berasal dari negara Inggris, permainan Polo Air ini tidak dimainkan di kolam renang melainkan dimainkan di daerah sungai atau danau, dan juga belum ada peraturan yang baku yang sangat berbeda sekali dengan permainan Polo Air pada saat ini yang sudah menggunakan Kolam Renang dan juga telah memberlakukan peraturan dalam permainan nya. Olahraga Polo Air ini hampir sama dengan permainan Handball yaitu memasukan bola kedalam gawang yang di jaga oleh penjaga gawang untuk mendapatkan Point, dengan cara melempar dan mengoper bola dengan menggunakan tangan .

Seiring berkembangnya jaman yang semakin modern permainan Polo air mulai berkembang menjadi suatu cabang olahraga permainan yang memiliki peraturan yang telah di sepakati oleh seluruh pemain dan Oraganisasi dan harus dipatuhi tanpa terkecuali, apabila peraturan tersebut dilanggar maka akan mengakibatkan Point untuk lawan atau bahkan apabila peraturan dasar pertandingan yang mereka langgar maka tim tersebut tidak diperbolehkan bermain atau bahkan bisa di diskualifikasi.

Pada tahuh 1904, permainan Polo Air ini mulai dimasukan kedalam cabang olahraga dan mulai di pertandingkan dalam event besar yaitu Olimpiade, dalam kenyataan nya olahraga polo air ini rentan dengan adu fisik dan kekerasan sehingga melihat hal yang seperti hal itu Organisasi resmi internasional Polo Air yaitu FINA mulai membuat peraturan baku dan resmi untuk pertandingan Polo Air ini.

Sejarah Permainan  Polo Air

Olahraga Polo Air ini mulai masuk dan di perkenalkan di Indonesia yaitu sekitar tahun 1908 dan kemudian mulai berkembang di era 1950 - 1960, pad saat itu perkembangan lahraga Polo air ini sangat pesat sehingga Indonesia pun cukup di segani di kancah internasional, tim Polo Air ini banyak mengikuti Internasional seperti Sea Games dan tidak pernah absen dalam ajang tersebut, bahkan tim Polo Air indonesia memiliki prestasi yang baik.

Baru pada sekitar tahun 2000 an, di beberapa Provinsi mulai berkembang dan melakukan pembinaan olahraga Polo Air ini diantaranya adalah Provinsi Jambi, Sumut, Sumsel, Sumbar, Sulsel, Jabar, Jatim, Jateng dan DKI Jakarta. sehingga olahraga ini pun di masukan kedalam cabang Olahraga yang di pertandingkan di Event-event resmi seperti Pekan Olahraga Daerah (PORDA) bahkan sampai ke level Pekan Olahraga Nasional (PON), dan juga pada tahun 2005 PB. PRSI (Pengurus besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia) mengupayakan untuk mengembangkan dan memajukan kembali Cabang Olahraga Polo Air ini, yaitu dengan mengadakan kejuaraan liga Polo Air dan liga ini terus dilakukan rutin setiap tahun.

Dengan diadakannnya kejuaraan atau Liga Polo Air ini berhasil mengangkat kembali nama Olahraga Polo Air ini sehingga masyarakat mulai mengenal dan tertarik untuk mendalami olahraga Polo Air ini, di dalam Liga Polo Air ini setiap Tim di perbolehkan untuk mempergunakan Jasa Pemain Asing, sehingga persaingan antara tim yang satu dengan tim yang lain menjadi sangat kompetitif dan para atlet berusaha untuk menunjukan permainan terbaiknya, Sisi positif dari diadakannnya kejuaraan ini adalah memudahkan dalam membetuk tim Nasional Polo Air setiap pemain terbaik dari tiap tim di saring untuk membentuk tim nasional Polo Air.

Demikian lah pembahasan tentang Sejarah Permainan Polo Air yang barhasil kami rangkum, semoga dapat menambah wawasan sobat sekalian tentang Olahraga Polo Air ini . terimakasih.

Read More

Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola tangan)

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) |Kumpulan Olahraga| ~ Handball atau Bola tangan adalah Jenis olahraga Bola besar yang mungkin masih asing bagi sebagian besar masyarakat, karena handball atau bola tangan ini kurang sekali peminatnya akan tetapi perlu kita ketahui bahwa Permainan Handball atau bola tangan ini talah banyak di mainkan dan populer di luar negeri, Olahraga handball ini hampir mirip dengan permainan Futsal akan tetapi sesuai dengan namanya  Handball ini menggunakan tangan untuk mengoper dan memasukan bola kedalam gawang dan tidak boleh menggunakan kaki untuk mengoper ataupun menghalau serangan lawan.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Akan tetapi pada saat ini Olahraga Handball atau bola tangan ini sudah mulai banyak peminatnya dari mulai Siswa SD, SMP, SMA bahkan Mahasiswa perguruan tinggi, handball ini telah banyak sekali di masukan kedalam Ekstrakulikuler di sekolah-sekolah bahkan pada saat ini telah banyak tournamen Handball antar sekolah, sehingga dengan banyaknya turnamen-turnamen, ini menjadi daya tarik bagi masyarakat dan siswa-siswi untuk mempelajari dan memperdalalam olahraga Handball ini.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Pada kesempatan sebelumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang Sejarah Permainan Handball, nahhh pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang Ukuran Lapangan Permainan Handball atau bola tangan karena hal ini merupakan hal yang sangat penting bagi orang yang akan memperdalam tentang olahraga Handball ini, kita langsung saja ke TKP.........

Ukuran Lapangan Permainan Handball (Bola Tangan)

Salah satu sarana yang atau perlengkapan yang penting dalam pertandingan Handball atau Bola tangan  adalah lapangan, untuk lapangan Pertandingan Handball atau bola tangan ini dapat dilakukan di dalam ruangan ataupun di luar lapangan akan tetapi kebanyakan permainan handball pada kejuaraan-kejuaraan resmi banyak dilakukan di dalam ruangan (Indor). untuk lapangan Handball ini hampir mirip dengan lapangan Permainan Futsal.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Pada Permainan Olahraga Handball atau bola tangan ini ukuran lapangan Permainan Handball atau bola tangan ini memiliki Panjang 40 m dan Lebar 20 m yang dipisahkan dengan garis tengah yang membagi dua daerah sama besar garis tengah ini lah yang menandakan daerah pertahanan setiap tim, pada garis tengah lapangan terdapat sebuah garis sepanjang 9 m garis ini merupakan daerah untuk pergantian pemain. Pada bagian pinggir panjang lapangan terdapat dua gawang (Sisi Kiri dan Kanan) dengan ukuran gawang yaitu 3 x 2 Meter. dan di depan gawang terdapat dua buah area yang ditandai dengan setengah lingkaran area pertama (6 meter dari mulut gawang) merupakan area gawang dan area kedua merupakan area pinalti  (9 Meter dari Mulut Gawang) pada area pinalti ini terdapat sebuah titik pinalti. Untuk lebih jelasnya mengenai Ukuran Lapangan Permainan Handball atau bola tangan ini dapat sobat lihat pada gambar dibawah ini.

Lapangan Handball (Bola Tangan)

Demikian lah pembahasan tentang Ukuran lapangan Permaian Handball atau bola tangan yang dapat kami berikan, semoga pembahasan tersebut dapat menambah pengetahuan dan menambah wawasan sobat tentang Olahraga Handball atau bola tangan ini, Kritik dan saran sangat kami butuhkan untuk kemajuan blog Kumpulan Olahraga Ini. terimakasih

Artikel terkait Handball atau Bola tangan :

1. Sejarah Permainan Olahraga Handball

2. Teknik dasar Permainan Handball

3. Peraturan Permainan Olahraga Handball.

Read More

Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama

Gerakan-gerakan Dasar Senam Irama |Kumpulan-Olahraga| ~ Senam irama merupakan jenis senam yang membutuhkan keserasian antara gerakan dengan Irama Musik atau lagu yang di mainkan, senam Irama di sebut juga dengan Senam Ritmik, Dalam Senam Irama ini terdapat beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pesenam, Pada Kesempatan Sebalumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang Macam-macam Senam Irama dan Macam macam Aliran Senam Irama. nahhhhh.... Pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan Membahas tentang Gerakan-Gerakan Dasar Senam Irama, untuk lebih jelasnya dapat sobat lihat di bawah ini.

 

Gerakan-gerakan dasar Senam Irama

1. Gerakan Langkah kaki 

Senam irama merupakan senam yang memerlukan keserasian gerak antara kaki dengan anggota tubuh lainnya, pada senam irama ini terdapat gerakan-gerakan dasar langkah kaki diantaranya :

a. Langkah Biasa (Loppas)

Cara untuk melakukan langkah kaki biasa (loppas) adalah dengan berdiri dengan sikap tegak, kemudian langkahkan kaki kiri dan kedua lengan beradfa di samping badan, dan langkahka kaki kanan dan jatuhkan pada tumit dilanjutkan dengan kaki kiri secara bergantian.

b. Langkah Rapat

Cara untuk melakukan langkah Rapat pertama-tama posisi badan berdiri tegak kemudian langkahkan kaki kanan didepan kaki kiri selanjutnya langkahkan kaki kanan dan kemudian kedua kaki dirapatkan. Langkah kaki rapat dilakukan dengan hitungan 1 kanan, hitungan dua kiri, dan hitungan 3 rapat.

c. Langkah Keseimbangan 

Carta untuk melakukan langkah Keseimbangan pertama tama berdiri dengan sikap tegak pada hitungan satu langkahkan kaki kiri kedepan, hitungan kedua kaki kanan menyusul dilangkahkan kedepan sebelum kaki kanan menepak (Jinjit) kaki kiri mundur dan diikuti kaki kanan mundur merapat.

d. Langkah Depan 

Sikap badan tegap, pada hitungan satu silangkan kaki di muka kaki kanan, dan dapat pula dilakukan ke belakang langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4

Untuk lebih jelasnya mengenai Gerakan Langkah kaki Dapat Sobat baca "DISINI".

2. Gerakan Ayunan Tangan

Senam irama sangat memutuhkan keserasian gerak antara Langkah Kaki dan ayunan tangan sehingga ayunban tangan juga sangat menentukan keindahan gerak yang dilakukan pesenam, dalam senam irama terdapat beberapa gerakan Ayunan tangan diantaranya adalah sebagai berikut:

a. Ayunan satu lengan depan belakang

b.  Ayunan satu lengan kesamping bersamaan 

c. Ayunan dua lengan depan Belakang

d. Ayunan kedua lengan silang depan di muka badan 

Agar memperoleh hasil yang maksimal, pesenam harus memadukan antara gerak langkah dan juga gerak ayunan lengan sehingga akan menghasilkan gerakan yang serasi dan indah sesuai alunan lagu atau irama musik yang mengiringi senam irama.

Demikian lah Gerakan-gerakan dasar Senam irama semoga bermanfaat. 

Artikel terkait Gerakan Senam Irama :

1. Macam-macam Senam Irama

2. Macam Macam Aliran Senam Irama

3. Macam-Macam Langkah dan ayunan Lengan Senam Irama. 

Read More

Latihan Fisik Permainan Bola Voli

Latihan Fisik Permainan Bola Voli |Kumpulan Olahraga| ~ Dalam Permainan Bola voli Latihan Fisik merupakan salah satu point latihan yang paling penting hal ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan organ tubuh, karena apabila telah melakukan Latihan fisik Bola Voli hal akan memudahkan untuk upaya pembinaan selanjutnya contohnya untuk libero setter dan Spiker akan diberikan latihan yang berbeda, Persiapan Peningkatan Kondisi Fisik ini bertujuan agar pemain Bola Voli siap dalam menghadapi pertandingan. Pada kesempatan sebelumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang Cara Untuk Meningkatkan Jumping Smash pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang Latihan Fisik Permainan Bola Voli, untuk lebih jelasnya dapat sobat baca dibawah ini. 

Latihan Fisik Permainan Bola Voli

Latihan Fisik Permainan Bola Voli 

Ketika kita akan  melakukan latihan Fisik Permainan Bola Voli alangkah baiknya kita siapkan terlebih dahulu tubuh kita, jangan sampai ketika kita melakukan Latihan Fisik Permainan Bola Voli ini kita mengalami kelelahan atau bahkan bisa terjadinya cedera yang fatal, berikut ini beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan latihan Fisik Permainan Bola Voli diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~  Peregangan Otot dan Pemanasan.

Peregangan merupakan syarat yang paling penting ketika kita melakukan aktifitas fisik yang cukup berat seperti olahraga, apalagi apabila kita akan melakukan Latihan Fisik Permainan Bola Voli ini, tujuan dari peregangan dan Pemanasan Otot ini adalah untuk mempersiapkan seluruh organ tubuh agar dapat menerima aktivitas yang berat. untuk lebih jelasnya mengenai Tahapan Pemanasan yang baik dan benar dapat Sobat Baca "DISINI".

2. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Joging / Lari.

Setelah selesai melakukan pemanasan langkah selanjutnya adalah melakukan joging selama kurang lebih 15 menit, Joging atau lari ini sangat penting yaitu sebagai latihan untuk meningkatkan kinerja jantung, Paru-paru, dan kekuatan tungkai kaki. Untuk melatih Fisik pemain Bola Voli Joging atau lari ini sebaiknya dilakukan secara rutin (Bukan Hanya Pada Saat akan melakukan Latihan), karena semakin banyak dan rutin (3-4x seminggu) seseorang melakukan Joging atau lari maka kondisi Fisik pemain akan terbentuk dan akan menjaga Kondisi fisik agar tidak menurun.

3. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Senam Jalan.

Latihan senam jalan ini sangatlah membantu kita dalam membentuk Otot dan Kondisi Fisik, senam jalan ini dapat dilakukan secara bersama sama dengan tahapan sebagai berikut :

a. Joging dengan kaki diangkat setinggi panggul
b. Joging dengan kaki diangkat kebelakang.

c. Joging dengan langkah kaki di silang kedepan.

d. Joging dengan posisi menyamping dan langkah kaki di silangkan ke samping

e. Joging dengan posisi mundur kebelakang dan Langkah kaki di silangkan.

f. Joging dengan kaki diangkat kedepan secara bergantian dan tangan di angkat secara bergantian.

g. Joging dengan kaki diangkat kedepan sedangkan tangan diayun ke samping kiri dan kanan.

h. Joging seperti hendak melakukan awalan spike akan tetapi hanya sampai tolaka.

i. Joging seperti pada saat awalan spike dan kemudian melompat seperti melakukan spike.

Seluruh gerakan senam jalan tersebut bertujuan agar melatih kekuatan Otot terutama otot kaki.

4. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~Program Latihan Lompat tali (Skipping)

Latihan yang satu ini bertujuan untuk melatih kelincahan dan daya tahan tubuh serta melatih kemampuan gerak pergelangan tangan agar lebih lentur dan kuat, bentuk latihan ini dapat dilakukan dengan lompat menggunakan kedua kaki dengan kaki di rapatkan, atau juga dapat dilakukan dengan loncat dengan sebelah kaki secara bergantian (Seperti melakukan Lari biasa), dan bisa juga dilakukan dengan lompat menggunakan sebelah kaki (bahasa sundanya mah Engkle) hehe.

5. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Gabungan.

Program latihan gabungan ini menggunakan gabungan alat seperti Bola, Tali, Cone, bangku dan sebagainya, akan tetapi yang paling banyak digunakan dalam metode pelatihan adalah  bola bangku dan cone. tujuan dari latihan ini adalah untuk melatih kelincahan, kemampuan gerak. akan tetapi dalam melakukan latihan gabungan ini pelatih harus lebih variatif dan banyak melakukan inovatif untuk menciptakan rangkaian gerak yang dapat melatih kekuatan dan kelincahan pemain.

6. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Penguatan

Setelah melakukan latihan gabungan dilanjutkan dengan latihan penguatan, untuk latihan penguatan ini menitik beratkan penguatan otot seperti otot kaki, perut, dan otot lainnya. bentuk latihan penguatan tersebut adalah sebagai berikut :

a. Push Up

Push Up ini bertujuan untuk menguatkan otot bagian lengan tangan, cara unntuk melakukan gerakan Push Up ini cukup mudah, cukup dengan telungkup di atas permukaan tanah dengan tangan di simpan pada bagian dada dan digunakan sebagai tumpuan kemudian angkat lengan tangan hingga posisi tangan lurus dan badan terangkat setinggi lengan, dan kemudian kembali ke posisi semula lakukan gerakan ini secara berulang dengan interval atau jumlah ulangan tertentu.

b. Sit Up

Untuk sit up ini merupakan kebalikan dari pada Push up, sit up ini bertujuan untuk menguatkan Otot perut cara untuk melakukan Sit up ini pertama-tama badan berbaring di lantai dengan posisi kedua kaki di tekuk, kedua tangan di simpan di belakang kepala kemudian angkat badan keatas sampai posisi badan dalam keadaan duduk, dan kemudian kembali ke posisi semula, ulangi gerakan sampai dengan hitunggan tertentu.

c. Back Up

Gerakan Back Up ini merupakan gerakan yang bertujuan untuk melatih otot punggung dan pundak, dalam permainan bola Voli sangat di butuhkan kekuatan otot punggung karena pada saat melakukan spike otot punggung sangat berpengaruh untuk kekuatan spike karena lecutan yang dihasilkan oleh otot punggung ini, cara untuk melakukan Back Up ini adalah posisi badan telungkup diatas lantai dan tangan di simpan di belakang kepala kemudian angkat tubuh ke atas hingga badan tidak menyentuh lantai, kemudian turunkan ke posisi semula ulangi gerakan hingga hitungan yang teolah di tentukan.

7. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Kelenturan

Latihan kelenturan ini bertujuan untuk melenturkan otot dan persendian, sehingga seluruh tubuh dapat bergerak luwes tanpa ada kaku karena latihan yang berat.

8. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Kelincahan dan kecepatan (Agilitas)

Kelincahan merupakan hal yang penting dalam Olahraga Permainan Bola Voli karena, dalam melakukan gerakan Menyerang atau pun dalam Defend kelincahan dan Kecepatan sangat lah dibutuhkan, sehingga pemain mampu malakukan gerakan yang berkesinambungan dalam bentuk yang sama dengan waktu yang singkat untuk memeperoleh kelincahan dan kecepatan ini dapat di latih dengan cara melakukan Shutle Run (Lari Bolak-balik). Untuk lebih jelasnya dapat Sobat baca "DISINI".

9. Latihan Fisik Permainan Bola Voli ~ Latihan Daya Tahan (Endurance) 

Daya tahan (Endurance) adalah kemampuan Kondisi tubuh untuk melakukan kerja / Kegiatan dalam waktu tertentu, sedangkan Pengertian Daya tahan di tinjau dari kerja Otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot dalam jangka waktu tertentu, sedangkan pengertian Daya tahan dari system energi adalah kemampuan Kerja organ-organ tubuh dalam jangka waktu tertentu. Sedangkan dalam Dunia Olahraga Daya Tahan Tubuh diartikan sebagai kemampuan peralatan organ tubuh atlet untuk melawan kelelahan selama berlangsungnya aktifitas kerja.  

Untuk melatih daya tahan di butuhkan beban yang ringan akan tetapi dengan frekuensi yang banya dan interval yang cepat juga dalam waktu yang relatif lama akan tetapi latihan yang sering dilakukan oleh sebagian atlet untuk meningkatkan daya Tahan adalah dengan melakukan lari partlek (lari ke pada daerah berbukit) akan tetapi dengan jarak yang jauh serta tidak terlalu lama berhenti. Untuk lebih jelasnya mengenai Latihan Daya Tahan (Endurance) dapat sobat baca "DISINI".

Demikian lah beberapa Cara Latihan Fisik Permainan Bola Voli mohon maaf apabila terdapat kesalahan penulisan atau pengertian dalam artikel Kumpulan Olahraga ini, Kritik dan Saran sangat kami butuhkan dalam kemajuan Blog Kumpulan Olahraga ini Terimakasih.

Artikel Terkait Bola Voli :

1. Sejarah Permainan Bola Voli 

2. Peraturan Bola Voli.

3. Teknik Permainan Bola Voli

Read More